加工食品と非加工食品のどちらが体重増減につながるのか？という実験結果は、

とても興味深いですね。

やはり加工食品は、色々な添加物が入っている分、体の中に溜まりやすいということでしょうか。

非加工食品すなわち天然の食べ物では、体重減になったというのだから、驚きですね。

健康志向で行けば、非加工食品が体に良いことは一目瞭然。

しかし、カロリー同一であっても、加工食品は体重が増えて、非加工食品は、体重が減るというのは、

面白いほど結果に違いが出ていますね。

やっぱり超加工食品は確実に太る。アメリカ初の人体実験で明らかに

カロリーついてのデータであるが、野菜摂取量については、どうだったのか？

やはり食事の摂取カロリーを抑制するためには、前菜をきっちりと食べておくことが効果的である。

カロリーを抑制するために必要な食物繊維の摂取量が実験で差がなかったどうかで、大きく結果が違ってくるでしょう。

加工食品を全く摂取しないということは、現代人にとって、難しい。

特に手頃な価格の食品は、何らかの形で加工食品となっていることが多い。

非加工食品は、価格に糸目をつけなければ、日々、非加工食品でのみ生活できるだろう。

しかし、一般的な市民は、手頃な価格で手に入る食品で、体を維持する必要がある。

ゆえに野菜や果物などなるべく非加工食品を多く摂取するようにして、バランスを図ることが望ましい。

加工食品のバランスを欠いた栄養素を天然の食品によって、帳尻を合わせるようにする。

加工食品と非加工食品の体重増減について